Những loại thực phẩm giúp giảm béo bụng hiệu quả tại nhà

Eo thon, dáng chuẩn giúp chị em tự tin diện những bộ cánh quyến rũ. Có nhiều cách giúp chị em phụ nữ giảm béo bụng. Ăn thực phẩm nóng là phương pháp giảm béo bụng hiệu quả.
>>> Uống dấm có giảm cân không ?
>>> Giảm béo với chanh 
Uống trà nóng là phương pháp giảm béo bụng hiệu quả

Phương pháp giảm béo bụng bằng việc uống trà nóng

Khi khát cơ thể có một số triệu chứng thèm ăn như khi đói. Vì vậy, phương pháp giảm béo bụng hiệu quả là hạn chế để cơ thể bạn rơi vào tình trạng khát. Cà phê có thể tốt cho người đang ăn kiêng vì nó chứa ít calo, nhưng caffeine trong cà phê là một chất lợi tiểu, do đó không nên dùng nhiều. Cách tốt hơn là dùng một tách trà xanh hoặc trà thảo dược. Những thức uống này chứa chất chống oxy hóa đồng thời giúp làm giảm béo bụng nhờ vào cơ chế thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Soup nóng

Ăn soup nóng là phương pháp giảm béo bụng hiệu quả

Theo Foxnews, với những người đang ăn kiêng, soup sẽ là một lựa chọn tốt cho bữa ăn trưa hơn là là cơm hoặc thực phẩm khác. Soup chứa ít calo hơn sandwich hay bánh quy. Phương pháp giảm béo bụng hiệu quả là bạn hãy dùng soup không kem, chọn nước dùng chế biến từ rau củ giàu chất xơ, thịt nạc hoặc đậu để cung cấp nguồn protein lành mạnh cho cơ thể.
Ăn rau củ nướng là phương pháp giảm béo bụng hiệu quả

Phương pháp giảm béo bụng bằng rau củ nướng

Trái cây và rau nướng chứa ít calo do trong quá trình nướng đã làm tiêu hủy rất nhiều chất béo và một số dinh dưỡng không cần thiết. Ngoài ra, nướng còn giúp làm tăng hương vị cho các món ăn. Vì vậy, rau củ quả nướng là phương pháp giảm béo bụng hiệu quả.
Gia vị nóng

Gia vị nóng là phương pháp giảm béo bụng hiệu quả

Dùng gia vị nóng là phương pháp giảm béo bụng hữu hiệu. Các loại gia vị như quế, gừng và nghệ rất tốt cho việc giảm cân vì chúng giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn và thèm ngọt. Capsaicin là hoạt chất gây nóng trong các loại gia vị như tiêu, ớt cũng thúc đẩy sự trao đổi chất. Do đó, bổ sung các loại gia vị này sẽ giúp bạn đốt cháy nhiều calo ngay cả khi bạn đang nghỉ ngơi.