Làm mặt thon gọn tự nhiên qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày

Chế độ ăn thanh đạm- cách làm mặt thon gọn tự nhiên

Việc bổ sung dinh dưỡng rất quan trọng, không chỉ có tác động đến sức khỏe bạn mà còn ảnh hưởng trực tiếp tới làn da. Để chăm sóc da ngăn ngừa lão hóa da bạn cần thiết lập một chế độ dinh dưỡng hợp lý và chú trọng đến các thực phẩm hoa qủa, rau xanh sẽ giúp bạn làm sạch bề mặt tế bào da, làm chậm xuất hiện nếp nhăn, cho bạn làn da căng mịn.
Một chế độ ăn uống thanh đạm là cách thức làm đẹp hữu hiệu từ bên trong. Chú ý ăn nhiều rau xanh chứa nhiều chất xơ, các loại hoa quả, tránh xa các thực phẩm có hàm lượng đường lớn.

          >>>  Các cách làm thon gọn khuôn mặt
          >>>  Giá phẫu thuật gọt mặt

Bổ sung rau cần vào chế độ ăn uống hàng ngày
Cách làm mặt thon gọn bằng rau cần là một thực phẩm cực tốt trong việc giảm mỡ vùng mặt.Cần rất nhiều chất xơ, giúp cơ thể hấp thụ chất béo thải ra ngoài,đồng thời nhai cần đòi hỏi nhiều năng lượng, xương hàm hoạt động nhiều hơn, và làm gương mặt thon gọn. Bên cạnh đó chất sắt có nhiều trong rau cần tây, giúp da lọc bỏ được những độc tố chạy qua huyết thanh.
Bổ sung mật ong và chanh vào cơ thể là cách làm khuôn mặt thon gọn tự nhiên.
Mật ong là một nguyên liệu thiên nhiên ngoài công dụng có khả năng kháng khuẩn, chữa viêm loét còn có khả năng tẩy lông khá hiệu quả mà đơn giản. Nhờ chứa những dưỡng chất có lợi, các axit amin, các nhóm vitamin B1, B2, A, E và D, nicotinic acid, folic acid, các chất khoáng như canxi, magnesium, sắt, đồng, kẽm…


Trong mật ong có chứa nhiều thành phần vi sinh, không những giúp cơ thể phòng ngừa được táo bón mà còn giúp lưu thông bạch huyết và lượng nước dưới da mặt. Vì thế, chỉ cần mỗi buổi sáng, bạn uống vài giọt mật ong, nước chanh tưoi pha vào ly nước ấm sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng mặt sưng phù khi vưa ngủ dậy.

           Xem thêm :phẫu thuật chỉnh hình cằm 

Read More

3 động tác làm mặt thon gọn bạn nên áp dụng

Cách khắc phục nhược điểm cằm thô , to và khuôn mặt không thon gọn cho phụ nữ rất đơn giản không hề khó khăn khi áp dụng những mẹo làm thon gọn mặt sau đây .

>>> Phẫu thuật gọt mặt

1. Massage mặt hàng ngày


Làm thon gọn mặt bằng động tác massage
Massage mặt mỗi ngày bằng các động tác nhẹ nhàng giúp các mạch máu trên mặt được lưu thông . Trên thực tế thì các tác động bên ngoài bằng những động tác massage cũng giúp giảm tình trạng gương mặt bị sưng, phồng và thậm chí là giúp mặt được săn chắc và thu gọn hơn. Cách làm này yêu cầu sự kiên nhẫn nhưng lại bảo đảm độ an toàn và tự nhiên, không hề phải áp dụng phẫu thuật gọt mặt thẩm mỹ để có được gương mặt nhỏ gọn, xinh xắn.

>>> Phẫu thuật chỉnh hình cằm

2. Học cách make up khéo léo nhất có thể :

Nếu biết cách make up bạn có thể làm mặt thon gọn hơn . Một sản phẩm sáng hơn da của bạn hai tông luôn là sự lựa chọn lý tưởng. Sử dụng gam màu sáng cho vùng chữ T gồm trán, sống mũi, bọng mắt và cằm sẽ khiến khuôn mặt bạn trông thon gọn hơn.

3.Chọn kiểu tóc phù hợp

Lựa chọn kiểu tóc phù hợp sẽ che đi những khuyết điểm trên gương mặt và làm cho khuôn mặt của bạn trông hoàn hảo hơn. Với khuôn mặt tròn nên để kiểu tóc dài hơn chiều dài cằm. Tránh các kiểu tóc xoăn vì sẽ làm cho gương mặt bạn trông bầu bĩnh hơn. 

Xem thêm : Gọt mặt ở đâu đẹp ?

Read More

Mẹo làm thon gọn mặt tự nhiên

Trước khi thực hiện các động tác massage làm mặt thon gọn bạn cần tẩy hết lớp trang điểm trên mặt, rửa tay sạch sẽ và chuẩn bị loại tinh dầu có mùi hương yêu thích.

Tinh dầu sẽ giúp các ngón tay lướt đi nhẹ nhàng chứ không kéo lê trên da. Tiện lợi nhất, bạn có thể dùng dầu dừa hoặc hiệu quả hơn, hãy tìm đến những loại tinh dầu dành riêng cho da mặt của các hãng mỹ phẩm uy tín.

Làm thon mặt bằng các động tác massage nhẹ nhàng

Massage sẽ cải thiện tình trạng lưu thông máu huyết giúp da căng đầy, rạng rỡ, làm chắc những chỗ da bị nhão nhờ khả năng làm săn cơ. Bên cạnh đó, việc làm thon mặt bằng massage còn là một cách thư giãn vô cùng hiệu quả và chỉ với 4 động tác đơn giản dưới đây, bạn sẽ có được hiệu quả như mong muốn.

Ngoài ra bạn có thể tìm hiểu thêm phương pháp : Phẫu thuật thẩm mỹ gọt mặt

Làm gọn mặt với động tác “kéo”: Đặt ngón trỏ và giữa của mỗi bàn tay lên cằm, miết ra ngoài và kéo hướng lên thái dương. Sau đó, đặt các ngón tay ở trên môi, lại miết ra và kéo lên. Cứ như vậy thực hiện cho đến khi hết khuôn mặt, chạm đến chân tóc. Khi đã massage đến trán, bạn làm theo trình tự xuống dần. Đây là động tác làm cho khuôn mặt của bạn rạng rỡ hơn rất nhiều.

Kết hợp nhịp nhàng các động tác massage làm thon mặt với nhau

Làm căng đầy gò mà: Đặt hai đầu ngón cái lên má, gần mũi, ngay dưới xương gò má. Đừng ngại ấn sâu vì bạn cần tạo đủ lực để kích thích cơ bên dưới da. Kéo ngón cái hướng ra phía thái dương rồi lặp lại.

Giúp mắt mở to: Đặt hai đầu ngón trỏ dưới chân mày, gần hai bên sống mũi. Dùng lực mạnh để ấn trong khi bạn kéo dần ngón tay về phía thái dương, men theo vòng cung của xương chân mày. Lặp lại động tác vài lần.

Săn chắc đường viền hàm dưới: Co các ngón tay lại, đặt khớp đốt ngón tay trỏ và giữa ở hai bàn tay dưới cằm, ngay sau xương hàm. Miết dọc theo đường xương hàm về phía tai. Đưa ngón tay về vị trí ban đầu rồi lặp lại.

Cách làm mặt thon gọn bằng massage

Trên đây là những động tác massage cơ mặt được kết hợp nhịp nhàng với nhau, có tác dụng làm thon mặt một cách nhẹ nhàng. Tuy nhiên, các tác động từ bên ngoài da như thế này thường chỉ làm cơ mặt săn chắc hơn, trông gọn hơn, nhưng nếu bạn có một cấu trúc xương mặt không được thon gọn, mềm mại thì nên tìm đến phương pháp thẩm mỹ gọt mặt nội soi.

Phương pháp phẫu thuật gọt mặt nội soi sẽ làm khuôn mặt của bạn thon gọn và thanh thoát hơn một cách nhanh chóng và có thể duy trì được vĩnh viễn.

Xem thêm tin liên quan : Thế nào là gò má cao

Read More